月曜日の乗り越え方。

おはようございます。

ここ最近、睡眠の重要性を真に理解したしょうざんです。

（睡眠だけ取れていれば大抵のことはなんとかなる）

本日は、「月曜日の乗り越え方。」というテーマです。

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月曜日は、「ブラックマンデー」と呼ばれたり、憂鬱な曜日だと思われます。

昨日まで休みだったのに、今日から仕事や学校が始まる。。。

この月曜日の乗り越え方が、この一週間の充実度を左右すると言っても過言ではありませんね。

そこで本日は、私が実践している月曜日の乗り越え方をいくつかご紹介いたします。

あえて早く職場/学校に行く

意外にも、月曜日こそ早めに職場や学校に行きます。

最悪、近くのカフェに入ってもいいです。

「仕事したくない、職場行きたくない、学校行きたくない」などの思いは、仕事や学校が始まる前に強くなるだけで、いざ仕事や授業が始まってしまえばそのような思いは弱くなっていくと思います。

すなわち、「やる前は恐怖や怠惰を感じるが、やってみたら感じなくなる」という人間の心理を生かした手法と言えます。

なので、月曜日こそ早めに職場や学校へ行き、「働きたくない、勉強したくない」意識を意図的に小さくしていくことが大切だと思います♪

月曜日こそ、ご褒美を

仕事や学校を終えた後に、おいしいもの食べたり、遊んだり。

いわゆる「ご褒美」は大切ですよね。

大抵の方は金曜日（華金）に自分へのご褒美タイムを持ってくると思います。

私自身は、月曜日にも自分へのご褒美を用意します。

これによって、脳に「月曜日＝楽しいことがある」と認識させることができ、月曜日に感じる工夫を少しは軽減できるのではないかと考えます。

皆様も、今日の仕事や学校終わりに自分へのご褒美をあげてみてください♪

本日は、「月曜日の乗り越え方。」というテーマでした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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