こんばんは。 最近、睡眠の90分前に入浴するというあれを試してみたのですが、逆に血行が良くなりすぎて翌日体が重くなることに気付いたしょうざんです。 詳しくはこちらの本をご覧ください。 スタンフォード式 最高の睡眠 作者:西野 精治 発売日: 2017/03/0…
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